Les cours


   (suivant le calendrier des vacances scolaires en bas de page).

-Plans pour retrouver l'emplacement des salles en fin de présentation-



 1/ Les cours mixtes de gymnastique

   sont animés, chaque semaine par une ani- 

    matrice diplômée, Lysiane.

 

Lundi : Halle des Alexis -> salle rythmique Karaté

 de 15h45 à 16h45 Cours Gym Zen (arrivée à 15h45)

Mardi : Halle des Alexis -> salle rythmique Karaté

-1er cours de 09h à 10h -> Gym dynamique  senior  


- 2ᵉ cours de 10 h 00 à 11 h 00 Gym dynamique senior

- 3ᵉ cours de 11 h 00 à 12 h 00 Gym Zen

- 4ᵉ cours de 13h45 à 14h45 Gym dynamique senior (arrivée à 13h45)

Mercredi : Halle des Alexis dans la salle rythmique Karaté

- 1er cours de 10 h 30 à 11 h 30 Gym dynamique senior

- 2ᵉ cours de 11 h 30 à 12 h 30 Pilâtes

- 3ᵉ cours  de 12 h 30 à 13 h 30 Pilâtes

Jeudi : Halle des Alexis dans la salle rythmique Karaté

-de 10h 45 à 11h45 Cours Gym Zen

Vendredi : Salle de danse Saint Martin en centre ville ( au dessus de la Salle Saint Martin )

- 1 cours de 09 h 00 à 10 h 00 Gym dynamique senior

- 2ᵉ cours de 10 h 00 à 11 h 00 Gym dynamique senior

- 3ᵉ cours de 11 h 00 à 12 h 00 Gym zen

 

Apportez votre tapis, une serviette et votre bouteille d’eau.

Important : les cours de gym sont obligatoirement pratiqués en chaussures du type basket à semelles anti-dérapantes ou similaire réservées au cours (changer de chaussures en arrivant)

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Pendant les vacances scolaires, (en option), nous proposons une 'Marche Oxygène', -promenade plus exercices- faite pour se détendre, discuter, s'entretenir, afin de ne pas se rouiller. Attention, ce n'est pas de la marche nordique ! 

lmardi de 09 h à 11 h*

(Pour des raisons de sécurité, le nombre de personnes pouvant participer à la marche est limité à 30)

   LYSIANE


Rendez-vous à la 

Halle des Alexis à 09 h 00

devant la salle Karaté à gauche du bâtiment  ==> Retour vers 11 h 00.

Prochaine Marche Mardi 16 avril 2024

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2/  cours mixtes d'aquagym
   sont animés  à la piscine municipale
par un maître nageur diplômé : Faïssel
- Jeudi de 16h à 17h - 
Vendredi de 16h à 17h toute la saison
 (vestiaire 15 minutes avant)
NB : bonnet et douche  obligatoires

Le sol étant parfois glissant, nous vous conseillons de porter des chaussures piscine.



2/ FORMALITÉS

Pour s'inscrire, les futurs adhérents séniors doivent remplir le bulletin d'inscription (voir dans la rubrique "contact" ou ci-dessous), fournir une photo d'identité et remplir le questionnaire de santé. Si une case de celui-ci comporte un oui, présenter un certificat médical établi par le médecin traitant.

Devenu adhérent, vous bénéficierez automatiquement (par le biais de votre licence FFEPGV) de la "Garantie indemnisation des dommages corporels" si vous êtes victime d’un accident au cours des activités organisées par la fédération ou ses structures affiliées (assurance MAIF)

IMPORTANT : Par souci sanitaire , il faut amener son propre tapis de sol et sa serviette.

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Formulaire d'inscription 2023-2024

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Adhésion 2023-2024 nelle version.pdf
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Questionnaire de Santé 2023-2024

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ANNEXE 3 - Questionnaire de santé pour l
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Adresse de la Halle des Alexis :

CHEM des Alexis, 26200 Montélimar 


Adresse de la Salle de Danse Saint Martin :

1 Rue Bernard Cathelin, 26200 Montélimar

Adresse du centre Aquatique Aloha

111 av Jean Jaurès, 26200 Montélimar ·