BOUGEZ, C'EST LA VIE!
INFORMATION IMPORTANTE
Nouveau cours gym zen
le lundi à la Halle des Alexis de 16h à 17h.
Merci à la Municipalité de nous avoir accordé ce créneau supplémentaire!
Si vous êtes intéressés(es) pour changer de jour et d'horaire, dites le nous sur : gv60plus@orange.fr
ou ici
OYEZ OYEZ, GENTILS ADHERENTS !
Reprise des cours de gym : mardi 05 septembre 2023 à partir de 09h00
Reprise de l'aquagym: jeudi 14 septembre 2023 à 16h00
Réinscriptions
-Nous ne sommes que deux actuellement au bureau.-
Les prochaines inscriptions se feront désormais à Saint Martin
tous les premiers vendredis du mois : de 09 h 30 à 11 h 30 => salle 418 côté Sud,
Maison des Services publics, Avenue Saint Martin.
Prochaine permanence : le 06 octobre 2023
Aucun dossier ne doit être remis à notre animatrice ou au maitre nageur !!!!
Les cartes d'affiliation pour les nouveaux adhérents(es) seront établies dès que la FFEPGV aura validé les licences, soit après l'arrivée de la nouvelle secrétaire, le 25 septembre 2023.
Ces cartes 60 Plus seront remises au plus tard lors de l'Assemblée Générale du 25 novembre 2023.
Réveil musculaire avec la municipalité les 03 juillet et 24 juillet 2023 à 09h (Parc des deux rivières)
Nous étions 50...
Le 03 juillet
Le 24 juillet
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Notre pique-nique du 28 juin 2023
Une super journée! Merci à toutes et tous pour cette belle réussite!
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Jolie démonstration le 13 juin lors du pique-nique de l'OMRA à la base de loisirs de Montélimar!
Merci à toutes pour votre présence!
Et surtout Bravo!
You are the Champions!
Gym Senior :
Venez bouger, bouger !!
Renforcement musculaire adapté,
Sollicitation de la fonction cardiorespiratoire,
Mémoire (pas de danses),
Équilibre,
Étirements,
Bonne humeur et dynamisme !
Gym douce zen :
À la découverte..... !
Mobilisation articulaire,
Amplitude et souplesse,
Étirements,
Renforcement musculaire en douceur,
Équilibre,
Convivialité et bien-être ! ...
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Pilates adapté aux seniors :
La méthode Pilates, est pratiquée au tapis, sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de
décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une
bonne posture générale. Notre animatrice a été formée spécifiquement pour un cours adapté aux séniors.
