Les cours
(suivant le calendrier des vacances scolaires en bas de page).
-Plans pour retrouver l'emplacement des salles en fin de présentation-
1/ Les cours mixtes de gymnastique
sont animés, chaque semaine par une ani-
matrice diplômée, Lysiane.
Lundi : Halle des Alexis -> salle rythmique Karaté
de 16h à 17h Cours Gym Zen (arrivée à 15h45)
Mardi : Halle des Alexis -> salle rythmique Karaté
-1er cours de 09h à 10h -> Gym dynamique senior
- 2ᵉ cours de 10 h 00 à 11 h 00 Gym dynamique senior
- 3ᵉ cours de 11 h 00 à 12 h 00 Gym Zen
- 4ᵉ cours de 13h50 à 14h50 Gym dynamique senior (arrivée à 13h45)
Mercredi : Halle des Alexis dans la salle rythmique Karaté
- 1er cours de 10 h 30 à 11 h 30 Gym dynamique senior
- 2ᵉ cours de 11 h 30 à 12 h 30 Pilâtes
- 3ᵉ cours de 12 h 30 à 13 h 30 Pilâtes
Jeudi : Halle des Alexis dans la salle rythmique Karaté
-de 10h 45 à 11h45 Cours Gym Zen
Vendredi : Salle de danse Saint Martin en centre ville ( au dessus de la Salle Saint Martin )
- 1 cours de 09 h 00 à 10 h 00 Gym dynamique senior
- 2ᵉ cours de 10 h 00 à 11 h 00 Gym dynamique senior
- 3ᵉ cours de 11 h 00 à 12 h 00 Gym zen
Apportez votre tapis, une serviette et votre bouteille d’eau.
Important : les cours de gym sont obligatoirement pratiqués en chaussures du type basket à semelles anti-dérapantes ou similaire réservées au cours (changer de chaussures en arrivant)
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Pendant les vacances scolaires, (en option), nous proposons une 'Marche Oxygène', -promenade plus exercices- faite pour se détendre, discuter, s'entretenir, afin de ne pas se rouiller. Attention, ce n'est pas de la marche nordique !
* le mardi de 09 h à 11 h*
(Pour des raisons de sécurité, le nombre de personnes pouvant participer à la marche est limité à 30)
LYSIANE
Rendez-vous à la
Halle des Alexis à 09 h 00
devant la salle Karaté à gauche du bâtiment ==> Retour vers 11 h 00.
Prochaine Marche Mardi 16 avril 2024
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Le sol étant parfois glissant, nous vous conseillons de porter des chaussures piscine.
2/ FORMALITÉS
Devenu adhérent, vous bénéficierez automatiquement (par le biais de votre licence FFEPGV) de la "Garantie indemnisation des dommages corporels" si vous êtes victime d’un accident au cours des activités organisées par la fédération ou ses structures affiliées (assurance MAIF)
IMPORTANT : Par souci sanitaire , il faut
amener son propre tapis de sol et sa serviette.
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Formulaire d'inscription 2023-2024
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Questionnaire de Santé 2023-2024
Adresse de la Halle des Alexis :
CHEM des Alexis, 26200 Montélimar
Adresse de la Salle de Danse Saint Martin :
1 Rue Bernard Cathelin, 26200 Montélimar
Adresse du centre Aquatique Aloha
111 av Jean Jaurès, 26200 Montélimar ·
